Receita para jantar simples e rápido

Saladas light para emagrecer

Ingredientes
Couve
2 peito de frango
Sal
Pimenta
Mostarda
Vinagre
Azeite

Modo de preparo

Lave a couve, tire o caule e pique bem.
Coloque em um prato com água para tirar o amargo e deixe descansar por cinco minutos.
Tire a água e tempere com o suco de laranja, sal, pimenta, alho e salteando em azeite.
Frango
Começa-se por temperar o frango com sal, pimenta e a mostarda e alho. Reserva-se.
Corta-os em cubinhos.
Numa frigideira coloca-se um pouco de azeite e coloca-se o frango e deixa-se cozinhar. Quase no fim da cozedura deita-se o molho do tempero e um pouco de vinho branco adicione o tomate cereja junta tudo.

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